Question

小孩头发分叉是缺哪种营养？

我弟弟1岁半 头发分叉 要补充什么营养？ 吃什么东西好？

Answer 1

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
中医认为，头发的好坏与肾气有关。肾气足则头发黑亮，肾气不足则头发芦巧启枯黄。若属于后种情况，可取黑芝麻、核桃仁同锅煮，搅拌均匀后起锅，然后倒入涂有素油的盘中，摊平，稍凉时用刀划成小块，早晚适量信用。
现代医学证明，头发枯黄与身体缺乏某种微量元素有关。所以当头发变黄或变白后，应想到宽氏全身 是否缺乏铜、钴、铁等。一个成年人每日所需的铁量应在12毫克以上，钴应在5-8微克，铜为1-2毫克。牛肉的铁含量相当高陪如，每500克中含铜12.5毫克、铁31毫克。南瓜和大白菜含钴量，每500克南瓜中含钴125微克，每500克大白菜中含钴45微克。所以当头发变黄后，应注意多吃上述食物。

多吃芝麻~木耳~海带~等黑色食品~还有核桃~花生~等油性食品，对头发很有帮助。

Answer 2

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群卖掘时庆早会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、誉配雀香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

Answer 3

导致头发干枯分叉的原因有很多,如营养不足,日照时间扮悔太久,洗发水选择不恰当等!首先买适合自己的洗发水把头发洗净,通常情况大家都爱用护发素(我们这里把纳缺裂护发素省了),用我们吃剩下洞闭的橘子皮(晒干也可以这样好存放).做法是头发洗净后,用泡好的橘子皮水把头发在洗一遍即可(不需要用清水冲洗干净)这样效果更好,用橘子皮水洗头还可以预防感冒(适合各类人群如:孕妇,小孩,老人等)

Answer 4

吃核桃，瓜子，黑色的东西。