Question

找一本关于记忆力的书

很早以前看过的一本书，大概是在2000年左右的。外国作家。（貌似是女的）
是一本关于锻炼记忆力的书籍，主要教的是用身体的各个部位来进行记忆。
如果哪位朋友有看过，请告诉我详细的书名和作者。
如果确实是的话我再加50分！

Answer 1

1.魔术记忆（新版）（美国记忆力机构专用教材，30分钟释放你的记忆力潜能）
译者: 王明波
作者: 〔美〕凯文·都迪

ISBN: 9787544245258
页数: 252
定价: 25
出版社: 南海出版社
装帧: 平装
出版年: 2009-9-1
简介 · · · · · ·
全球最权威的记忆力提升专家凯文•都迪认为，每个人的大脑都是一部高性能电脑，都具有照相般的记忆潜能，活化这种能力，就可以记住你想记住的一切。人脑的运用就像建“档案馆”，把英语单词、数字、人名、备忘录、日常信息……有条理地放在适合的档案内，就能在任何想回忆的时候轻松把他们取出来。
本书在让你掌握如何“归档”资讯的同时，还会教你有效提升记忆力的方法——就像学习骑自行车和游泳一样——你得实际参与这项运动，才能得到最佳效果。只要确实按照本书的指导进行练习，你一定会获得到预期的效果。
作者简介 · · · · · ·
凯文•都迪，美国最著名的记忆力提升训练权威，全球最大的记忆力培训学校——美国记忆力机构创办人。年轻时，他也曾有过学习障碍的问题，因而读遍了通过训练提升记忆力的所有书籍。最后，他结合自身的体会发展出自己的记忆力提升训练模式，并创办了美国记忆力机构。他的超级记忆力自我训练法风靡欧美，是西方最流行的记忆力训练教程。
目录 ······
创造你的奇迹
如何使用本书
第一部分 超级记忆力
第一章 学习基本联想
第二章 串连
第三章 创造桩子表

2.超级记忆力训练:100%开发你的记忆潜能
简介 · · · · · ·
本书是爱因斯坦推荐给青年人的记忆经典之作。100%开发你的记忆潜能！ 记忆是一切知识的基础，渊博的知识无不是建立在卓越的记忆力之上。
本书作者是哈佛大学心理研究中心的资深教授，特别是记忆研究方面的权威专家，他为美国心理教育学作出了杰出的贡献。乔伊斯教授关于记忆力的著作曾被译成36种文字，尤其是《超级记忆力训练》一书在美国和欧洲的销售量突破800万册，该书中科学而又简单的记忆法则行之有效、意义非凡，该书是记忆学领域划时代的经典之作。

作者简介 · · · · · ·
布拉德·乔伊斯是哈佛大学心理研究中心的资深教授，特别是记忆研究方面的权威专家，他为美国心理教育学作出了杰出的贡献。乔伊斯教授关于记忆力的著作曾被译成36种文字，尤其是《超级记忆力训练》一本书在美国和欧洲的销售量突破800万册，该书中科学而又简单的记忆法则行之有效，意义非凡，毋庸置疑，该书是记忆学领域划时代的经典之作。

目录 ······
第一章 记忆的奥秘
一、记忆力的无穷魅力
增强你的记忆力
当前的记忆能力
二、揭开记忆的面纱
记忆的概念

还有这类的图书
3.记忆力
史考特．海格伍德 / Hagwood, Scott / 记忆冠军�你发现你的记忆天才
4.超级提升记忆力-揭密记忆技巧 挑战记忆极限
乔纳森·汉考克 / 2008年01月 / 北京体育大学出版社 / 46.0 / 平装 / 张牡丹 / 176 页
5.记忆力提高有方法：培养良好记忆力的17个关键词
俆珊 / 2009-1-1 / 中国妇女出版社 / 24.0 / 平装
6.记忆力-快速提升记忆力的秘密
（美）斯摩 / 2007-10-1 / 南海出版公司 / 25.0 / 平装 / 王尉
7.记忆力的革命
（美）史考特·海格伍德 / 2007-8-1 / 上海三联书店 / 25.0 / 平装 / 田中雨
8.魔术记忆:凯文·都迪的超级记忆力训练教程
凯文.都迪 / 2004-6-1 / 海南出版社 / 新经典文库 / 20.0 / 平装 / 王明波

不知道有没有你要找的，参考一下
我在百度有啊开了一家小书店~~~

Answer 2

1、间隔重复，将工作记忆转换成长期记忆
平时学习中，自己辛苦地记下内容，但记忆却无法清楚地维持到考试之时，事后才懊悔地想着，如果反复多念个几次就好了。这样的经验，大家多少都曾有过吧。
我们在学习活动当中，把工作记忆中的信息留住比较简单，一般来说，只需要不断地排演、重复就可以做到。比较难的是将工作记忆转换成长期记忆的过程，但这个过程也有简单易行的办法，那就是间隔重复。研究表明短时间多重复几次比一次长时间记忆效果更好。熟练记忆的最好办法就是间隔重复，这种方法有助于向记忆存储概念。我们每个月要组织月考，其实也是学校在帮助学生进行间隔重复记忆。
所以自己在学习中，也要学会时不时的来重复记忆和检测一下自己对知识的掌握，至于重复的频率，可以根据知识的难度和重要程度来设置。

2、比起死背，理解才是记忆的捷径
记忆力的增进，主要在于是否能正确理解事物，这一点可说是不变的大原则。
有位心理学者巴塞特，曾经以“本质层面的理解可以强固记忆”为主题，对历史课的学生们做实验的结果显示，有充分理解历史事实与意义的学生，比起理解程度较低、只知背诵史实的学生，其记忆情况是明显地更为优秀。这个实验也可以作为“理解有助于长期记忆”这一说法的佐证。
数学或物理学的公式也一样，如果能够自己推导证明出毕达哥拉斯定理，那一定可以确实地记住这个数学式。
觉得自己生来记性就差而想放弃之前，请再一次确认是不是真的都理解了。努力地理解内容，看起来像是在绕远路，事实上却是通往记忆真正的“捷径”。

3、让记忆材料生动起来，才能记得又快又牢。
比如图像记忆、谐音记忆等。图像与右脑的视觉中枢直接相连，视觉区域有强化记忆的能力，能够帮助你把看似乏味的概念进行压缩简化。而且图像记忆相较于传统记忆，不过分受遗忘记忆曲线的制约，也就是说即便是不经常去复习，记忆保存的时间也会较长一些。
图像记忆的基本原理，就是把需要记忆的材料，通过联想、编码等的方式转化为生动具体的图像进行记忆。图像记忆的要领是图像必须精简、夸张、生动有趣。图像记忆的主要难度在于编码，即如何把需要记忆的文字内容转换为印象深刻的图像，之后还需要对图像进行联想等，把图像转为影像记忆。刚开始接触图像记忆法的人由于没有这种习惯，因此入门难度会大些，只能对特定的一些内容进行图像记忆。不过经过经常性的训练以后，大脑得到活化，想像和联想速度会明显加快。《精英特速读记忆训练软件》中就有详细的编码记忆的原理、方法和练习，感兴趣的可以参考学习学习。
如果单纯使用图像来记忆，工作量会非常庞大。因此在记忆的时候，需要结合各种方法来统筹规划，灵活的运用，这样才可以实现轻松记忆。

4、“容易记的”先开始，心情、效率最好
记忆也是一样，满满的材料堆在眼前，只怕连想去记的心情都难以产生。无论哪一个学科，一定有些看起来会比较容易记得住的内容。以数学来说，像是之前做过相似的题型，或是英文单字里音节较少的单字，找出这类容易掌握的素材，从这些先开始记忆。记住这些容易记的材料，之后顺势就能简单地突破其他障碍。
另外，即使只是从众多材料里选出好记的材料，在不知不觉间也会记下相当多的数量。到一定程度后回头看看，发现“已经记这么多了啊！”就会有种负担减轻的感觉，更能继续努力下去。抱着“还有这么多要记啊！”或“已经记这么多了啊！”的心情来记忆，两者间的效率肯定有很大差别。