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便秘时间长了体内毒素堆积对身体有很大危害的啊，会憋坏的，我之前也是便秘大便难拉啊，你最好是喝喝那个三孩 的低聚果糖啊，祛祛火气，增加肠道的有益菌，促进肠胃的蠕动，平时多吃些果蔬和粗粮之类的，多喝水，大便就会慢慢调理得软化好拉了
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