Question

湿寒在身，吃什么去除湿寒？

Answer 1

一、去除湿寒的食物
1、薏米红豆粥去除湿寒
2、山药红枣粥去除湿寒
3、竹笋银耳汤去除湿寒
二、以上三种食物做法
1、原料：薏米和红豆按2：1配。做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
薏米红豆粥
2、 材料：山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。做法：将白扁豆、红枣浸泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。
3、材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。
三、湿寒体质日常注意事项与调理方法
1、可适量吃一些生姜温胃发汗，让体内的湿寒无存身之地。
2、少食生冷，油腻的食物，特别是冰箱里的瓜果蔬菜，一定是放置到常温或加热后食用。
3、养成科学合理的生活方式。不熬夜，不暴食暴饮，适量运动，情绪平稳。可以用温开水泡脚，至到身体微微发汗为止。
4、注意出汗或淋雨后擦干身体，尽量减少湿气进入身体的机会。

Answer 2

薏米 除湿很好的 还有经常拔罐 刮痧也可以我学过中医养生

追问

我常感觉右侧腰痛，下肢足踝骨以上常骚痒，右侧腰部软肉的地方好拔罐吗

追答

是不是 肾结石？你先拔全身罐试试看看是不是湿气太重

追问

我查过，医生说肾结石，腰椎发酸，手背锤软肉的地方会涨痛，拔罐我有点怕

追答

拔罐一点不痛的我弟天天拿着我的罐自己乱拔的

Answer 3

车前子，茯苓煮粥。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！

追问

我就是右侧腰痛，大便不是正常的金黄色，而有些深黄色，发绿，方便后，用七八张卫生纸也弄不干净，最近网上看是湿寒，车前子、茯苓粥能行吗？

追答

可以，放心吧，十五克

Answer 4

意仁红豆水

Answer 5

泡温泉去

追答

蒸桑拿一个效果