Question

小学五年级学生怎样减肥？

女生身高160厘米，体重102斤，是不是太胖了？该怎样减肥？学生的话就不要什么减肥药了，最好把一天中的食谱，运动量什么的讲清楚。谢谢了！

Answer 1

现在在长身体 102还好吧
不过硬要减的话 运动时不可少的 给你几个多长身体时好的建议
跑步 跳楼梯 从下往上哦
一次30分钟以上 要出汗
食物方面：早晨要吃好不要油炸 但要油，这样排除夜里过多的胆汁，你就不得胆结石。可以吃一个肉包子，不要吃太多哦
中午控制饭量感觉有点饱就可以，不要油腻几块肉是可以的，多吃蔬菜，不喜欢吃的话就告诉自己扯了这些我可以瘦，暗示自己。
晚上吃鱼炖豆腐放极少的盐最好不放。其他什么调料都不要。不吃饭最好，也可以一小口。炖的时候不要放绿色蔬菜 因为会和豆腐产生化学反应。
这一个星期都吃鱼好了 晚上，因为都是蛋白质没脂肪。晚上8点就不要吃了
就这样坚持一星期看看

Answer 2

呵呵，你身高体重都比我厉害，我就在快放暑假的时候才有点瘦的，慢慢的就瘦了，就是早上吃饭也别吃太多（我以前都不吃），中午吃多点，晚上少吃（一定少吃），要是可以不吃就不吃，不过还是吃点，要不然身体受不了。。。就这样，你试一试，可以行吧

Answer 3

最好每天坚持运动一个小时，饮食的话因为你还在长身体所以不要减。少吃零食就行。建议你去学下舞蹈，长大之后就不会为身材烦恼了。

Answer 4

160,102斤不算胖,你现在还在长身体,最好不要想到减肥的

Answer 5

发育得太好了。。。。
6点以后不要进食了
并且在下午多做运动，6点左右这样的时间段
少吃脂肪多的食品