Question

怎样才能变成一个很有自信的人，并且可以做到在公共场合说话或演讲的时候不紧张呢？

一直以来我都不怎么爱主动讲话，性格也不是特别内向的那种吧，就是不想讲话，跟陌生人接触的时候偶尔也能找到话题，不过我发现自己有个问题，就是不太能在公共场合放开自己去做一个presentation（自我展示），在读大学那会，我们每个月基本上都会有10分钟的presentation，就是自己拿一个话题然后在同学们面前做你自己的展示，我发现一个问题就是，我站在大众面前特别不自在，我没办法很好的利用肢体语言结合我的展示词来做一次很好的presentation,所以我觉得这种感觉特别不好。说出来你们可能不相信，大一那会我还曾拿了英语演讲比赛第一名，现在的工作中偶尔也有例会要开，老大让我在白板前做展示，我都非常抵触，对，是抵触的心理，我不知道怎样才能找回当时演讲比赛时的自信，好郁闷啊。

希望能得到解答，谢谢~（请不要随意贴网络答案哦）回答的满意的，我可以另外给分的

Answer 1

是人都会紧张，不紧张只能说明习惯了。紧张是在正常不过的。你的抵触我估计是你没有很好的准备，不是心理的准备说的是对于发表内容的准备，你对你发表内容有着充分的自信或者把握，你是希望得到别人的认可，所以会迫不及待而非抵触，当然紧张会伴随。人在高度集中的时候是忘记所谓的紧张或外界的干扰，所以试一试集中在你所要表达内容如何更加有说服力，然后习惯就好了。其实那十分钟可以让别人认识你的很好的平台，而非只是让你产生抵触心理的平台，以此你在职场上可能会得到更多同事的认同，当然这取决于你发表的内容。
我不知道你们发表时是以什么方式，不过我个人觉得其实不需要那么宏大，有时候一个简单的感悟其实也是可以分享的嘛。

Answer 2

其实你害怕自己讲不好，没必要的，其实你展示无论做的好做的不好，也没有什么关系你要这样想，你在展示前可以把这次会碰到的害怕问题都写到纸上，然后藏起来，展示前可以大喊一声fuck you that is my way，（借鉴打破思维里的墙），其实你会发现你无需担心，你害怕的东西都没有发生，给自己心里暗示，自己碰到最害怕或是最坏的事是什么，我这次讲不好会比之前发生的还坏吗，不会的话我还担心什么

Answer 3

　　发掘自己的兴趣爱好，培养、学习一项自己的专长。自信的人，都会从身上散发出一些事情，比如自己的专长。一个人的自信，不说嘴上说有就有的，需要从生活中一些小事情去发掘自己的兴趣爱好，让自己在某一方面出色，从而让自己觉得满足，有干劲。在学习、锻炼自己的专长，肯定是会遇到很多困难的。因此，必须坚持下去，这样才会让自己明白先苦后甜的甜更可贵。

Answer 4

锻炼说话，练习演讲。

Answer 5

ories set us thinking, wondering wha

Answer 6

imple but overwhelmingly strong