我是怎么减肥成功的
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坚持坚持
科学减肥方法
1：每天晚餐六分饱
2：每天睡眠六到七个小时
3：每天跑步至少五公里
4：平时少吃肉多吃菜
科学减肥方法
1：每天晚餐六分饱
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3：每天跑步至少五公里
4：平时少吃肉多吃菜
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减肥成功后维持多久才算成功？有研究表明超过90%的人，在减肥成功后5年内都胖回来了，有的甚至更胖
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肯定离不开你的坚持，这是一个很重要的主观因素，还有就是你有一套相对清晰科学的方法，这个是成功的关键
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