Question

求助！！减肥减肥

我的胃那里特别容易长肉（就是吃了饭肚子上会鼓出来的哪里），前面特别突出，像圈了一个游泳圈一样，有人说是天生的肥肚，减不了的。问有什么办法。PS：我几乎没有小肚子，不是小腹突出。
是胃那里啊！！不是小肚子，不要再拿减小肚子的方法来给我了，真的没用的啊！
一般的减腰的运动，减的都是小肚子！！

Answer 1

Answer 2

这跟个人体质也有一定关系的哦·~

吃了饭以后肚子会鼓出来，这很正常啊，那种枯瘦如柴的人吃了饭也会鼓吧，如果你很明显的话，可能是你自己的消化系统不好哦，平常要多加锻炼，多做做运动，或者你的饮食习惯不大好哦，每餐都要进食的，可不要不饿就不吃啊

如果平时没有小肚子的话，这种问题可以不用考虑的。
什么方法我觉得没必要的，因为很正常啊

Answer 3

坚持以下三步肯定有效
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎胃及腹部5—6层。

二、平卧位做腹肌运动。

脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。

Answer 4

莪也是肚子上面突出一块呢，吃饭吃饱了就明显的比肚子大。

平时吃饭吃七分饱，时间长了习惯了，会慢慢的变小。

Answer 5

吃西红柿吧，日本很盛行的减肥方法，每天饭前吃一些就可以了，少了节食和锻炼的痛苦。如果想要效果快一些，可以用它来代替晚餐。