刚开始练瑜伽，练习时间多久合适？
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瑜伽需要持续有规律的练习，初学者在刚开始练习时，每个星期保持3-4次，每次一个小时到一个半小时即可。瑜伽练习重要的不是时间的长短，而是在于专注和持之以恒
嘉莉瑜伽让您姿态更优美，内心更从容
嘉莉瑜伽让您姿态更优美，内心更从容
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刚开始的时候需要按照自己对瑜伽的喜爱程度，不要勉强不要强制性设置时间，喜欢自然2就可以持续练习，至于多久合适，身体会告诉你的。
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谢谢☺
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一周4练，一次为30分钟至60分钟为佳
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谢谢。☺
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