情绪调节的策略有哪些
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首先要让内心保持冷静，遇到什么事情千万不要慌。一旦慌了你的情绪就会崩溃，情绪控制着你的思想，如果负面情绪太多会导致你变得焦虑不安。要想调节情绪就必须学会冷静，心静了脑子才不会乱。
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深圳瀚翔脑科学
2025-02-25 广告
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物质和精神两方面调整 ，都是要看医生，后者是从心里方面放松，用意念来调整
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内心自我安慰
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4个自我调节抑郁情绪的小妙招，总有一个适合你
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