Question

健美 健身~~进！

健美的肌肉是不是不锻炼要反弹的？
还有像李小龙之类的人，他们的肌肉是健美建出来的？？？？？
健美的肌肉到底实用不实用？？？
李小龙他锻炼也叫健美，还叫健身？？？？？？？？？？
体能修炼和健身健美什么区别
再最后个问题
：打人不练肌肉怎么练？
就像李小龙不健美怎么练得力气大的！！
感谢哇~~！

Answer 1

　　健美其实包含东西很多,有广义和狭义之分.
　　广义健美是根据自己的需求而重视某些身体部位的肌肉训练~就如你说的李小龙之类的人~他们从事的是武术~拳的力量是他们最需要的~而拳力主要是由腿部,背部,前臂来提供的.所以李重视深蹲,引体向上(李小龙单臂引体超过50个),尤其是前臂(李小龙专门发明了一种前臂训练的器械).不只李小龙~所有综合体育都要进行相对应的健美训练,但我们俗称为力量训练.这时无论是李小龙还是其他运动员训练产生的肌肉都是副产品!因为他们需要的是肌肉的能力而不是外形!(就是你问的体能修炼)

　　狭义的健美则是追求肌肉的外形,从围度(俗称"块"),分离度(俗称"拉丝"),来完美自己的健美身材,但一般人是厌恶这种肌肉的,尤其是女性,觉得恶心!只有某些男性和真正懂健美的人才会去欣赏!也算是另类的美吧!(健身健美)
　　你还问了健美实用么?我可以负责的告诉你,绝对不实用!因为健美运动的目的不是打人,而是展示身材!是肌肉的外型!就如人的肌肉纤维有A,B两类,A类是提供力量的但肌肉纤维小,而B类是大纤维,力小但围度大,健美运动员决不会花过多时间关注A类纤维,因为练的在多还是很瘦!所以练B类纤维会更卖力!所以同体重的健美运动员肯定比举重运动员力气小的多!而同力量的两类运动员肯定健美运动员肌肉更多更吓人,呵呵!另外,还有人的力量大小还反映在肌肉纤维上横桥的数目,数目越多则力量越大!因为横桥是体供ATP的纤维,ATP又是短时间供能的物质,就好像是汽车的油箱!而A类纤维(提供力量的)像是发动机!你说发动机再好没油也不行吧~哈哈~扯远了!再回来说健美运动员,我可以告诉你一个小秘密!健美运动员比赛的时候身体非常虚弱,因为赛前要大量减脂!大多数人都会因过度脱水脱盐而缺钾盐而抽筋,所以健美比赛运动员下场躺倒的也是常见病!所以当是就算是老太太也能将壮汉推倒!哈哈!其实我们应多用可学的眼光看待问题!(实用不实用的回答)
　　你所提的实用问题若真的很关注的话,可以多看看<生物力学>方面的书,也可以可我联系,因为我就是主修生物力学的研究生.

Answer 2

他们的肌肉不是健美来的。是靠真正的体能修炼得来的。健美出来的肌肉一般华而不实。

Answer 3

健美的肌肉是不是不锻炼要反弹的？
答:会的,但是要注意饮食,有的不锻炼会发胖,有的会消耗肌肉纤维而变瘦
还有像李小龙之类的人，他们的肌肉是健美建出来的？？？？？
答:任何人的肌肉都是训练锻炼出来的,不训练和锻炼想出肌肉是没有任何办法
健美的肌肉到底实用不实用？？？
答:肯定实用,首先人会变老,老人基本都有肌肉萎缩现象,但是为了保证你老年的生活,现在就开始锻炼肌肉吧,这样你的老年生活会比其他人的更丰富
李小龙他锻炼也叫健美，还叫健身？？？？？？？？？？
答:李小龙的锻炼,是按肌肉纬度的来划分就是健身,肌肉纬度大的,才是健美

Answer 4

肌肉是看人的，我经常锻炼也没有肌肉啊

Answer 5

健美和健身的概念不是一样的,健美主要的目的是要有一个美好的身材,健身则强调身体素质的全面提升,李小龙,还有那些特种部队成员,并没有健美运动员的身材,却有着超常的体能.
我认为作为一个普通人,具有良好的体能才是关键的,所以我十分注重健身,毕竟有一个强健体魄是最重要的