Question

我是怎么了？不知是精神上还是心理上出问题了，求大家救救我

我感觉自己有点不正常了，我害怕有一天我会疯掉。不知从何时起，我的脑子似乎一天24小时每分每秒都在不停的转，就连睡觉也不停，做梦、乱扯。醒了都会觉得累。遇到什么事情我都会没完没了的想，想通了会好受，想不通我会难受痛苦，有时脑子里面又会很乱不知道想什么要想什么，就连现在我都不知道该怎么形容我的感受

Answer 1

首先你需要理一下你最近的心情，静静的理一理，看看最近所发生的事情，比如工作或者感情还有其他的什么事情有没有让你觉得很累，找到了就在心里慢慢的放下，那样会好一些。

Answer 2

我有段时间也是这样，不知道你是为什么。我是因为遇到了烦心的事情，然后堆积成这样的。只要注意修养，保持好的生活规律，多出去活动活动，让自己忙一点，就会好起来的。还有多吃点水果，橙子什么的。

Answer 3

你这是强迫症啊。。。试着放松不要强迫自己非要想个结果出来，调节生活作息，不行就找个心理医生吧

Answer 4

建议你有空的时候试着找个清净的地方坐下来，把注意力集中在脚板，心中不断默念“放松”。
如果没有好转，建议你尽快找个心理医生看看，别难为情，这年头心理压力大的人很多的。

Answer 5

请问你最近是否遇到不顺心的事情，还是就是平白心烦气躁？
若是后者：喝点绿豆汤
若是前者：解决那件事情。