打完篮球后手抽筋怎么办
1个回答
展开全部
运动前后都要喝大量的水，尤其是天气炎热或者潮湿的时候。在你觉得口渴之前就要喝水，而且应该喝得比你觉得能止渴的量多。 从饮食中吸取足量的钾。富含钾的食物有香蕉，橙汁和马铃薯等。 如果你常常晚上抽筋，可以在睡觉前洗个热水澡。热量可以帮助放松紧实的肌肉。 提高你整体健康度和适应性。这可以防止未来的肌肉痉挛
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
