半年减60斤是怎么做到的
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按照你的情况，你的标准体重应该是68公斤，你的体质指数已经超过35，属于重度肥胖，运动需要坚持，不建议你节食，吃的东西少了，吸收的营养成分就少，会影响身体健康的，只是高油脂，高胆固醇的食物还是不要碰了，多吃能清血脂的食品吧，
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