做什么运动既可以瘦腿又可以长高
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推荐篮球。因为篮球属于跳跃比较多的运动，可以帮助长高，也有一定有氧运动的效果，可以瘦身。
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根据身边人的经验，打篮球的一般都要长得高些。
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用减脂营养餐可以瘦腿
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跑步，哑铃。
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