Question

早上起来喝一杯水，到底正不正确

Answer 1

早晨空腹喝温开水为好

体内的水作为体内一切化学反应的媒介，是各种营养素和物质运输的介质，早晨起床的第一杯水尤为重要。这也是强调早晨喝一杯温开水的好处：
1、补充水分——人体在夜晚睡觉的时候消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
2、清醒大脑——晨起喝的第一杯水会很快被肠黏膜吸收进血液，可以有效增加血溶量，稀释血液，促进血液循环，迅速使大脑恢复清醒状态。
3、清理肠胃——早上空腹喝温水可以促进肠道蠕动，帮助排便。
4、防止便秘——刺激肠胃的蠕动，滋润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防止便秘。5、美容养颜——早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
空腹喝蜂蜜水的误区

1、蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
2、蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
3、如果要早晨食用蜂蜜，可以在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。也可将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
4、蜂蜜不要用开水冲调，宜用40度~60度的温水，避免破坏蜂蜜里的活性物质。
5、蜂蜜一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜（有胃肠道疾病患者除外）。
空腹喝淡盐水的误区

很多人都坚持早上一杯淡盐水，其实早晨喝淡盐水是不利于保健的。
1、正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。
2、只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

Answer 2

早上饮水甚至比吃早餐还要重要，第1杯水流经肠胃道，可以清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前一晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来，就像你每天早上都要刷牙洗脸一样的道理。
早晨喝杯水的四大好处
1、早上起床时，胃内的食物早已消化完毕，这时水的进入就如同冲水马桶一般，将胃壁的残渣冲洗的一干二净。
2、晨起水喝进去约数十秒后就会到达全身各个角落，可以促进细胞的循环代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效。
3、人在睡眠中也会排汗，所以水分仍在持续的流失中。晨起水可适时补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看来饱满有弹性。
4、可稀释尿液，冲洗尿道，并化身为粪便的软化剂，让你顺畅排除留存在体内的废物。也可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升。

Answer 3

对，喝温水，补充人体一夜消耗的水份，同时也为了排除体内垃圾，促进新陈代谢，

Answer 4

十分的正确 太正确了

Answer 5

是正确的但是要喝温开水不能和冷水