总感觉自己越来越忧郁了，该怎么办？
不要想得太多，抑郁症跟小时候的环境有关系的，我小的时候，父母经常吵架，打架，所以我从小都比较要强，也很少把自己的心里话说给别人听，我觉得那是自我保护的一种方式，很多东西都放在心里感觉更安全。朋友不多，我个人比较直爽，处事不够圆滑，所以很多时候无缘无故的被别人中伤。
记得上学，有一次课文没背完，被老师罚留校，不能回家吃午饭，我与同班的一个女生去上厕所，出于对男厕所的好奇心理，她提议，我们一起进去看看。我也很好奇，于是就答应了，一起进去看一看。看完之后也没有发现有多大的区别，只是多了一个小便池，很快我们就回到了教室。
下午，放学后，就发现很多同学用异样的眼神看着我，窃窃私语。我隐约听见她们说我去了男厕所，不知羞耻...等等。可为什么没有人说和我一起去的那位女同学呢？我没有多做解释，更没有去质问与我一同进去的女同学。
我不喜欢解释，我认为相信我的人，始终会相信我的，不相信你的人，再怎么解释也没有用。
我内心是孤独的，我常常一个人进入深深的冥想，那是我内心和思想的一片净土。我喜欢独自一人体验生活中的悲伤，再苦再累再心酸也不愿意与人分享。我能与别人分享和展现的只是我的快乐和淡定。
常常会体验生活中悲伤地一面，并不把忧郁当成是痛苦，而我认为那是一种独特的气质，是枯燥无味生活的调味剂，适时的忧郁对我而言有着不可抗拒的魅力。我从不回避忧郁或暗淡的情感，我认为这是一种很自然的心理状态，坦然的接受和理解。体会忧郁更能探索人性的奥秘，也会通过忧郁来逃避失落感和苦恼而产生的压力。
我们之所以害怕忧郁，是因为我们把它与痛苦等同起来。其实这是错误的理解了忧郁，忧郁意识曾经是诗人灵感的源头，很多流行的情歌王子和天后唱的歌都是通过忧郁进化而来。
只要我们正常的看待忧郁，你就不会再惧怕它，它是我们生活的一部分，也可以让人有更多不同性格的魅力，而且每个人都有忧郁，只是程度不同罢了。忧郁是人生中必不可少的修行，是自我发展中必须经历的阶段，我们要学着体验忧郁，进一步体验性格中那些暗淡悲伤的情绪，从而更客观、全面地认识自己，找到自己发展的道路，每个人都会因环境的改变而改变，这是每个人求生的本能，所以，只要正确的看待忧郁，不要恐慌，人的人格才会更完美。
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————杨绛
