Question

常坐在办公室不运动，腰间盘突出，有什么好的方法可以治疗的吗？

Answer 1

建议到正规中医院先以中医理疗配合中药治疗，中医治疗痊愈率高，可根治。
治愈后建议久坐时应经常更换坐姿，并不定时以正确的方法做简单的腰部运动，以免一个姿势久坐不动后引起局部病变。
平常有一套简单的动作常做就可以很好的预防腰颈疾病：
站立姿势，双手向上尽量伸直，身体绷直，头慢慢后仰，手臂保持伸直随头部向后伸展至自身最大承受程度，保持3--5秒，回位，如此反复3--5次，再双手叉腰头部慢速左偏三次右偏三次加左转三次右转加低头三次仰头三次（最好都到极限）加逆时针顺时针各环绕3次
以上这套动作重复3--5次为宜不宜过多，每久坐40分到一小时起身做一次也就一两分钟时间，效果非常好。

Answer 2

这是现代人常见的毛病了，腰间盘突出是引起腰腿痛的重要原因，找点像敦睦堂冷敷贴那样的膏药试试看吧

Answer 3

你这种情况应该及时治疗了。
我以前就因为久坐在电脑前，得过腰间盘突出，当时用过不少的治疗方法，针灸，牵引，按摩都做过，但是效果都不理想。真是白搭钱啊！
不过现在已经治好了，我用的朋友介绍的醉八虫药酒贴，订购了3个疗程治好的。见效非常快，而且它是纯中药的，还没有副作用。口服加外用也很方便。
现在已经治好了一年了也没有复发的迹象。
日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。