失眠了怎么办

这个月初，某晚上由于参加了生日party，可能太high了，一整晚都没睡，到了第二天晚上很想睡，却一整晚想着会不会又睡不着，结果又一晚没睡，后来又来越害怕，就差不多一个月... 这个月初，某晚上由于参加了生日party，可能太high了，一整晚都没睡，到了第二天晚上很想睡，却一整晚想着会不会又睡不着，结果又一晚没睡，后来又来越害怕，就差不多一个月了，每天晚上不是彻夜失眠，就是很难入睡，就算睡着了，很快就醒了，还有，我妈妈一天晚上和我睡，然后早上我说一晚上都没睡，她竟然和我说我睡了，帮我盖被子都没反应之类的，我怎么会睡着了又觉得自己没睡，，，，，现在我很痛苦啊。。。。。不知道该不该去看医生啊。。。。我马上就要上高三了，我知道心里原因占有很大一部分，可我就是不知道怎么办啊，，，，，早知道就不去那个party。。。哭死展开

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