Question

女27岁，158cm 41Kg 寻找增肥方法。

Answer 1

真的要快速增肥吗。1、喝高蛋白奶粉可速肥
　　同等重量的食物中，脂肪产生的热量最高，所以能吃得下像东坡肉之类的肥肉，一定是最好的选择。其次是蛋白质，鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等应占每日蛋白质总量的一半以上。如果想“速肥”，可以尝试喝高蛋白奶粉，比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量高，吸收利用率也较好。还有碳水化合物，大家最熟悉的是米饭，而蛋糕等各种甜点在淀粉之外还有高糖量，是更理想的选择。
　　2、针灸也能增肥
　　中医认为，瘦弱是因脾胃虚弱、气血不足造成，还有研究表明，胖瘦和基础代谢(安静时维持正常生理所需的能量)有关，瘦人基础代谢较高，消耗大，而针灸对调节基础代谢也有作用。
　　3、适度运动增加食欲
　　适度的运动可提高食欲并增进胆胃的蠕动，也有增强体力的效果，所以每日固定的运动，对于体重过轻者也是有间接帮助的。
　　4、营养品、点心的补充
　　除了三餐定时定量摄取外，点心的补充对于欲增重者是很有效的。另外吃一些含热量多的零食，是欲增重者补充热量颇方便的选择。0
必须增强体育锻炼，这个是不能少的，不要求你每天去跑步但是你至少一个星期去几回吧，什么你说没时间，我看是你太懒了吧，瘦人都有一个习惯那就是懒惰，说的没错就是你，我自己也很懒，所以想长胖一定要进行必要的体育锻炼，这样身体的代谢才会加快，机能才会提升。能够提升肠胃的消化和吸收能力。增肥的方法
多吃高脂肪，高蛋白的东西，其实这里推荐大家可以多吃肉，最好是用高压锅煮的肉，什么猪脚啊，猪肠子，狗肉，因为炖的肉营养价值最高，也是很容易吸收的。吃什么能长胖：我也吃过一些增胖的产品，这里不得不说下效果有，但是需要坚持吃2个月，这些产品都是采用高科技现代工艺富含高脂肪和高蛋白质而且比传统的食物要容易吸收很多，如果有条件的或者想快速增胖的朋友可以吃吃，一般一个星期就可以明显感觉胃口大开，开始增重的感觉。

Answer 2

你高度不错！我才158cm，41kg我也很瘦！朋友都说我太瘦了！像竹竿！不过，我吃的比你多！在家吃一顿早餐，在学校吃一顿。中午放学路上，吃零食，回家吃一碗多一点的饭！晚上也是！我还很喜欢吃肉！不过是只吃瘦肉，其他的肉啊，内脏啊都不吃！我还不是没长肉！我到没自卑！我体育也不错！你应该不要在乎他们说的，开朗点，开朗增肥才有用！上个暑假，我爸嫌我太瘦了，逼我一个暑假都吃肉，吃的还是煲汤剩下的肉，整整一个暑假我都在吃，吃得我看到肉都反胃，不过，很失望，吃了一个暑假我连一斤肉都没长！白吃了！不过，上个寒假，我一天吃4顿，顿顿吃的很好，额外还吃水果，喝饮料。就长了几斤。所以说，心急吃不了热豆腐..慢慢来！

追问

你上学，还小呢，我都俩孩子了。还是这么瘦。

Answer 3

有的人是狂吃不胖的！你可能就属于那种人

追问

是的，怀孕做月子都没胖一点

追答

所以何必吃胖呢。很多人都很羡慕你呢

Answer 4

吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃

Answer 5

发张全身照看看