青少年长期睡眠不足，应该吃什么保健品好
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早点睡吧，养成良好的习惯
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应该去医院看看是什么原因引起的
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你多大了，经常失眠吗？
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吃饭了么
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内调嘛
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建议还是晚上11点就睡吧，因为晚上11点到凌晨3点是最佳睡眠时间，这时睡觉休息得最好。如果实在做不到，可以吃点鲨肝醇或大豆软磷脂，增强免疫力，提高红细胞携氧能力。鲨肝醇比较贵
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