Question

早上四五点钟就醒，请问是怎么回事

Answer 1

1. 生物钟。 每个人都有自己的生物钟，可能是你长久以来的坚持或者习惯形成的。

2. 心里有事。   可能近段时间心里有事情，比如渴望、激动、难度等情绪都会影响。

3. 精神问题。  可能是操心的事太多，长期以往导致精神紊乱造成的。

4. 抑郁症。    抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。

睡前不要剧烈运动，多喝热水和热牛奶，用热水泡脚。心态要好，要多欢笑，改善自己的睡眠质量，如果成了一种困扰的话，就要及时去医院就医检查。