Question

求鉴定 我这样会瘦么 ？坚持两个月 （广告请走开）

每天早晨 全麦面包两片 牛奶一袋 西红柿一个 （我今天查的 营养早餐 是这样要求的）我是必须吃早餐的那种人 我平时也喜欢吃全麦面包 几乎不吃米饭 我不喜欢吃米饭
中午 正常吃 但是不沾油腻的 下午 吃点 水果
晚上一杯酸奶 偶尔一点水果 9点的时候 去公园 跳绳半个小时
坚持两个月 会瘦多少呢 PS 我喜欢喝绿茶 除了生理期 几乎天天喝 （开水泡的那种 加点玫瑰花）
我发现最近自己很明显的胖了 穿裤子都变形了 ！！所以想减肥 ~~

Answer 1

我觉得能行把，因为减肥本身就是早饭吃的好，要营养，中饭吃饱，晚饭吃的少，你正好都符合，而且再加上你有运动

牛奶可以喝脱脂牛奶 下午3：00--5：00是肾排毒的时间 所以要多喝水

尽量在11点睡觉