断食减肥对身体有害吗
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当然对身体是有害的，长期下来，会让营养素缺乏，基础代谢减慢，身体渐渐习惯后，即使不吃东西，体重也无法下降。而一旦恢复饮食后，会快速复胖，甚至比原来的体重还多。
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是有一定危害的，具体要看断食多久，如果像辟谷一样短期的还好，否则对人体伤害太大，而且断食如果一旦恢复食欲不光会反弹还会变本加厉的变胖，最好合理控制食欲和运动结合
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健康合理的前提下断食不对身体造成伤害，还有可能对身体有好处！
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有呀，所以不是不吃，而是清单的量要控制好，和运动的结合
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