学生怎么瘦腿,学生瘦腿的最快方法

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生活达人蒋小喵
2019-05-17 · 跟我学生活小技巧
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生活达人蒋小喵
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瘦大腿妙招大分享

濯疏5623
2018-05-04 · 超过19用户采纳过TA的回答
知道答主
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最有效的减肥方法
1、仰卧起坐
仰卧起坐方法简单大家都会,不需要你做多少每天一次性保证25个,一个月保管能减肥,小肚子大的,这是最好的方法。如果你做不了那么多,可以先慢慢练,从每天5个到每天10.坚持就是胜利。
2、跑步
这个方法是最大众化的了,每天坚持20分钟,减起肥来更轻松。
3、下蹲
下蹲也是有讲头的,下蹲不要蹲到底。大腿放平,或是臀部略高于膝盖部,保持这个动作1分钟,在站起,坚持每天25个。
4、骑自行车
起自行车也是减肥最有效果的运动,每天20分钟。
5、跳舞毯
很多女性,不喜欢跑步,骑自行车,尤其是80,90,10后更是以绝食减肥,那样是不对的,不仅反弹快,还伤害你的肠胃。不妨你选着这个跳舞毯减肥,在减肥中还能体验里面的快乐。
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昆吾珈蓝德00O
2018-04-27
知道答主
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下个keep,我最近也在瘦腿
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