孩子不爱吃饭怎么办？
好多家长都说，让孩儿吃饭，真是难于上青天啊！不是都说吃饭是人的本能嘛？为什么吃两口就跑，吃个饭满世界溜达，因为心疼孩子没吃饱，家长也跟着孩“环游世界”，一次两次就养成了跑着喂的习惯。
究竟宝宝不爱吃饭是什么原因造成的呢？
汇爱教育总结了几条供大家参考：
第一，宝宝的饮食不规律，没有相对合理和固定的进食时间，或者是吃饭的时间过久或者是过短，都会导致宝宝肠胃的消化系统被打乱。
第二，父母错误地追求高营养，奶品、肉类、蛋类无节制地摄入，从而造成肠胃的损伤，导致消化不良。
第三，宝宝平时零食吃得太多，从而造成了肠胃的分泌紊乱或者是蠕动。
第四，高热量食物的不断摄入，造成孩子血糖升高，从而没有饥饿感。
第五，宝宝吃饭的时候，一边玩一边吃，或者是家长在一旁训斥孩子，从而导致孩子不喜欢吃饭这件事甚至反感。
第六，父母过于关注孩子的吃饭问题，从而让孩子产生一种逆反心理。
第七，如果孩子长时间对吃饭不感兴趣，也有可能是因为微量元素的缺失。
那如果宝宝不爱吃饭怎么办？
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如果宝宝长期食欲不振，家长就要考虑带孩子到医院进行检查，观察孩子是否有因为某项微量元素的缺失而导致。如果带孩子到医院进行检查发现孩子缺锌的话，要先从补锌入手。
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在平时，要尽量少给孩子吃零食，以免打破正常的饮食规律，造成宝宝到正餐时间的时候不想吃饭。
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在孩子吃饭的时候，要尽量避免外在因素的影响。不要让孩子养成一边玩一边吃饭的坏习惯，也不要追着喂，这样长此以往下去会影响到孩子吃饭的欲望，破坏吃饭的氛围，尽量给孩子养成一个良好的饮食环境。
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大环境的影响对于孩子来说也是很重要的，在我们汇爱西克思幼托吃饭之前会统一带孩子们一起洗手，找自己的罩衣，然后在吃饭前唱吃饭歌或者做一个好玩的手指谣来营造和谐欢快的气氛，给孩子们一种仪式感，在大环境的影响下，孩子们和小伙伴们一起吃饭可是很开心呢～
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三餐的安排时间间隔一定要合理，通常3-4个小时一顿正餐，1-2小时可以加餐一些水果或者坚果，不要让孩子饥一顿、饱一顿，一定要规律性地安排孩子的饮食，让孩子养成良好的吃饭习惯。
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要让饭菜的花样多变，激发孩子的欲望，让孩子能够愿意去食用。假如一直都制作他们偏爱的食物和口味，时间久了，难免也会让孩子感到腻。
汇爱西克思幼托的营养师在依据餐谱制作多样可口的饭菜外，也会根据孩子的习惯，让孩子们爱上吃饭，比如大部分孩子都不爱吃青菜，就把青菜剁碎放进蒸鸡蛋里，孩子们可喜欢吃了。我们也会组织孩子们自己动手种菜，体验收获的快乐，看我们的小宝贝们自己种的蒜苗都长这么高了。
我们的营养师也会带着孩子们做彩色饺子，牛奶馒头，这些都深受孩子们的喜欢。让吃饭不再是问题。
大部分孩子都爱吃零食，尤其是薯片、薯条、KFC、冰淇淋、蛋糕等一些膨化食品、甜食食品，都是小朋友们的最爱！但是，这些零食是没有什么营养的，而且吃多了这些高热量的食物，容易产生饱腹感，还会造成虚胖。所以，尤其是两餐之间，不要让孩子接触这些零食，如果实在是饿了，可以吃一些水果、坚果、酸奶等有营养的东西，且要控制好量，以免小朋友的小肚子吃不下正餐就不好了。
2、 以身作则
家长作为孩子行为的榜样，自己要以身作则，不能当着孩子的面，挑剔这个菜不好吃，那个菜难做难处理，平时自己还大吃零食，嚷嚷减肥等，这些都是要控制好的因素。平时应该有意识地在孩子面前吃得津津有味，大赞某个孩子挑食不吃的菜营养很好，滋味好吃等，给孩子树立榜样。
3、 带着孩子买菜，做饭
家长平时可以有意识地亲自带着孩子去菜市场买菜，看着这些五颜六色的菜，再询问孩子想吃哪种菜。然后回家和孩子一起做菜，让孩子打打下手，做一些力所能及的活，增强孩子的参与度，吃饭的时候，再引导孩子吃饭不挑食，并称赞孩子的行为。
4、 做菜形式多样
如果孩子不爱吃蔬菜，家长可以把蔬菜的做法多元化，比如蔬菜沙拉、蔬果泥等，或者做成蔬菜肉馅的饺子给孩子吃，也可以把菜和饭摆盘成风景画、可爱的小动物，孩子爱吃蔬菜，或许是因为不喜欢某种菜的味道，或许，只是不喜欢某种菜的形状，换一个花样，看看孩子能不能接受。
5、检查一下孩子是不是因为孩子缺锌导致的不爱吃饭，如果是这个原因导致的，建议吃高吉星来给孩子补充锌硒，来改掉孩子这个不爱吃饭的毛病。
这个是爸妈特别头疼的问题，一呢要注意形成饭点概念，到时间了大家一起在桌子面前吃饭。二呢，要注意色彩搭配，增加小孩子的食欲
夏天天气炎热，热刺激会使人的神经中枢处于紧张状态，导致体内内分泌腺的活动水平有所变化，引起消化功能减弱，由此食欲不佳、出现厌食等症状。不小孩会厌食。为避免这种情况发生，影响到自身和小孩营养的摄取，应该适当根据季节调整饮食。夏天让小孩吃一些清淡易消化的食物，不要吃油脂难消化的食物，不然油脂物积聚在肠胃，导致胃液分泌减少，食物更难消化，可以让小孩多吃水果蔬菜，比如富含维生素的苹果、橙子等，妈妈还可以做一些凉拌菜给吃，增进食欲，比如拍黄瓜，味道酸酸的，开胃消食。
