引体向上宽握和窄握有什么区别吗

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莘贞婉稽义
2020-01-12 · TA获得超过3.1万个赞

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区别相当大,窄握(以与肩同宽为例)主要是靠手臂上的肌肉来进行;宽握(大概1.5-2倍肩宽为例)会用到上躯干的部分肌肉,例如:胸肌、(后面几个因为不知道叫什么肌,肩胛骨到腋下那部分,在网上查的名称)冈下肌、小圆肌、大圆肌。以上为个人感受到的,使用到的肌肉

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百度网友ef701982f4
2018-03-20 · TA获得超过1.6万个赞

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窄距更容易手臂发力   宽距更容易上背发力   稍宽与肩背阔肌发力

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先生在华夏盛世碑
2018-03-20 · TA获得超过139个赞

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耶

阿拉伯数字化阿林们与耶

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