Question

努力锻炼一个月，到底能长多少肌肉

Answer 1

刚开始健身的初学者来说，努力练一个月，可能几乎看不到身体有什么变化，肌肉也不会有增长，不过力量会有明显的提高。越瘦越容易看到肌肉，越容易练。