冬季体寒的人平时该注意什么
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多喝粥(五色明穗薯粥)
粥，软糯可口，对于体寒的人来说是一个大补，能够调养身体。尤其是在早上或者晚上喝五色粥，即是用黄豆、赤豆、绿豆、黑豆、紫米激者五种食物熬制而成。对脾胃虚寒的人有保养作用。
晚上多泡脚
泡脚可缓解身体寒冷，因为脚底的筋络较多，脚若冷，全身也冷族念。所以多泡脚，还可用姜水泡脚，姜有驱寒的作用。同时泡脚时应多泡一会，待水微凉时再续上热水，泡至微微出汗即可。但是也要视自身情况而定。
注意穿暖
越来越多的年轻人在穿衣打扮上“偷工减料”，尤其是在冬天，但是有点常识的都知道，冬天穿的少，最容易受寒，导致寒风入体，造成体寒。所以一定要保暖，尤其在冬春两季。
粥，软糯可口，对于体寒的人来说是一个大补，能够调养身体。尤其是在早上或者晚上喝五色粥，即是用黄豆、赤豆、绿豆、黑豆、紫米激者五种食物熬制而成。对脾胃虚寒的人有保养作用。
晚上多泡脚
泡脚可缓解身体寒冷，因为脚底的筋络较多，脚若冷，全身也冷族念。所以多泡脚，还可用姜水泡脚，姜有驱寒的作用。同时泡脚时应多泡一会，待水微凉时再续上热水，泡至微微出汗即可。但是也要视自身情况而定。
注意穿暖
越来越多的年轻人在穿衣打扮上“偷工减料”，尤其是在冬天，但是有点常识的都知道，冬天穿的少，最容易受寒，导致寒风入体，造成体寒。所以一定要保暖，尤其在冬春两季。
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