Question

每天跳绳半小时就能减肥吗

Answer 1

跳绳减肥效果很好的，这么跟你说吧：
保持每分钟跳绳140次的运动效果就相当于慢跑30分钟

每日跳5分钟为一节，每天可跳5、6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。有一个配套的汇运动跳绳软件很不错，可以记录历史数据，消耗卡路里，绊绳次数；倒计时、倒计数、自由跳多种模式切换，能够更好的记录你在跳绳减肥过程中的数据。祝你好运~

Answer 2

分享一套超有效的减脂跳绳法？

Answer 3

跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的

Answer 4

不一定，得看你吃多少了哈哈哈哈哈哈

Answer 5