黑枸杞有什么功效？
前些天有朋友告诉我看到湖南台“天天向上”节目，里面竟然连韩红都推荐黑枸杞，所以我再次从新整理了黑枸杞相关介绍及功效方便大家了解。同时觉得一定要将这么好的东西让身边的亲朋好友都知道，现在的人太多属于亚健康状态了，大家真的需要有养生意识，多关注自己的身体，现在开始锻炼身体，懂得养生，绝对能给你带来一个健康强壮的身体，让爱你的人放心，给你爱的人一份责任和守护，健康比什么都重要。
好了现在给各位亲们普及一下野生黑枸杞的相关知识，让亲们更进一步的了解野生黑枸杞的养生之道。
一、什么是黑枸杞？
黑枸杞是迄今为止，发现OPC含量最高的天然野生植物。原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。黑枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”！被日本称为“可以服用的化妆品”。
二、黑枸杞为何如此名贵？
1、日照长
海拔3000米，太阳辐射强、日照时间长达3600小时，造就绿色环保生态环境，孕育出了珍品枸杞受到世人青睐，喜爱养生人士尤为追崇。
2、富营养
富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。而且含有丰富的黑果色素―天然原花青素（红果枸杞不含），其OPC含量超过蓝莓，是迄今为止，发现OPC含量最高的天然野生植物，被称为花青素之王。
3、产量少
柴达木诺木洪为野生黑枸杞最适宜生长地，戈壁滩中自然生长，分布非常不均匀。当地人跋山涉水，才能觅迹采摘。择十为一，即十粒枸杞中仅能选出一粒枸杞，10斤鲜果可以晾晒一斤干果（干鲜比例为1:10），造就了黑枸杞这一珍惜珍贵的原生态高档滋补佳品！
三、黑枸杞具有哪些功效？
1、补肾益精，预防癌症
黑枸杞中的花青素，有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用，男士尤为喜爱，针对糖尿病人医生最为推荐。
2、养肝明目，增强视力
医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rho dopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花青素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
3、提升精力，改善睡眠
可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素（Anthocyanosides）是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。长期服用，皮肤将光泽透亮，白皙润滑。
4、美白肌肤，减缓衰老
花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不败氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，同时减少皱纹，让肌肤更加光彩夺目，晶莹剔透。
5补肝养肾解酒保肝
黑枸杞能够治疗肝肾阴虚已经早衰症，滋补肝肾之阴，为平补肾养肝血之品，治疗经血不足所导致的视力减退，脑账目昏，头晕目眩，腰疼酸软，遗精滑泄，耳聋，牙齿松动，须发早白，失眠多梦以及肝肾阴虚，潮热盗汗，消渴等证的方中，都颇为常用。尤其是长期饮酒之人，黑枸杞所含花青素具有解酒功效。
四、黑枸杞适合那些人？
1．需要抗氧化
2．延缓衰老的人群
3．皮肤粗糙，松弛没有弹性的女性
4．肤色不佳，灰暗，黄褐斑的女性
5．因皮肤过劳皱纹增多，颈纹加深的女性
6．长食油炸，腌制品，罐头，烧烤等食物者
7．长期食用电脑，手机和电视的人士
8．有放射治疗，化疗受辐射者人士
9．心脑血管疾病患者
10．静脉曲张症状者
11．内分泌紊乱者
12．过敏体质者
另外提醒下哈!泡黑枸杞的水温一定不能太高，会破坏花青素，一般也就40度左右就可以了，一般每次泡10~15颗左右就可以了，有补肾效果的，宝贝虽好，不可贪杯哦，哈哈哈。其实我自己算了下，黑枸杞虽然名贵，但因为每次喝的量非常少，如果坚持每天都喝一点，一个月其实也就100~150左右，一般大家都能接受的，其实对于我们这些天天用电脑手机缺少锻炼的压健康人群肯定能起到一定的养生作用的。对上了年纪的老人家好处就更不用说啦，好了，不多说了，大家觉得我辛苦整理出来的对大家稍微起到一点点作用可以转发此文章让身边更多的朋友知道了解黑枸杞哈，也许能帮助他们一点吧
黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素（红枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。
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扩展资料：
1、黑枸杞的食用方法，黑枸杞的食用方法有很多种，最常见的就是直接用它泡水喝，这时可以取5到10克黑枸杞放在茶杯中直接用沸水冲泡，冲泡以后得到的汤汁是紫黑色的，这是黑枸杞中花青素析出的结果。人们用黑枸杞泡水饮用以后，最后也要把黑枸杞子直接吃下去，这样更利于人体对黑枸杞营养成分的吸收和利用。
2、黑枸杞的食用禁忌，黑枸杞对人体有明显滋补功效，可以缓解人体虚弱，提高身体免疫力，但是它需要一个比较长的使用过程，但是每天食用量不能过大，应该在10到15克之间，坚持服用时间越长，养生功效越出色，但是那些患有高血压炎症以及腹泻的人群都不能食用黑枸杞，不然会对身体健康不利。
参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2015/0315/c85914-26696165.html"target="_blank"title="人民网黑枸杞的功效与作用及食用方法">人民网黑枸杞的功效与作用及食用方法
黑枸杞泡水喝有什么好处？
