Question

失眠早醒头痛，5小时睡眠，醒后难入睡，怎么办

Answer 1

我也有过类似的症状，但比你严重一点，
就是整天整夜睡不着觉，当时很无助很崩溃，
并且当时还在高中阶段压力和失眠同时折磨着我，想想都是泪啊，
但是我依然坚强的活到现在。
当时我一直在网上搜，到底该怎么办，因为我受过失眠的折磨所以我现在在知道里想帮帮你们
我也没有很大的本事，我当时要去高三了，我觉得这样的精神状态需要改变但是我没办法
我就去医院挂神经内科找医生看病开药
医生给我开的失眠药和一些治疗焦虑的药
高三一年我每天晚上睡觉前都会吃，感觉挺好的还睡得很快
但是当时网上说吃多了会上瘾，而且那个药对大脑也不好，我也没法管那么多，虽然我挺害怕的
但是后来我开始慢慢减少剂量，高考完我就停了
但是出奇的是我睡得很好，就再也不需要他了
我不知道这个办法会不会对你有害啊，可能吃药你太能接受，但是这确实是我的亲生经历分享给你做一个参考吧