健康生活从我做起，哪些才是健康的生活方式与行为
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饮食上：
第一：清淡，不吃辛辣刺激的，当然特殊区域的人例外。
第二：不频繁吃垃圾食品，喝碳酸饮料，偶尔吃下还是可以的
总结：不暴饮暴食，不厌食，饮食规律
行为上：
第一：不要好吃懒做，要经常运动
第二：做息时间规律，不熬夜不频繁抽烟喝酒，酗酒
心理上：
凡事多站在别人的角度考虑问题，多包容，心胸宽广，不计较等
第一：清淡，不吃辛辣刺激的，当然特殊区域的人例外。
第二：不频繁吃垃圾食品，喝碳酸饮料，偶尔吃下还是可以的
总结：不暴饮暴食，不厌食，饮食规律
行为上：
第一：不要好吃懒做，要经常运动
第二：做息时间规律，不熬夜不频繁抽烟喝酒，酗酒
心理上：
凡事多站在别人的角度考虑问题，多包容，心胸宽广，不计较等
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