Question

每天凌晨三四点睡，中午十二点，算是熬夜吗，对身体危害大吗

Answer 1

熬夜的危害主要由两个方面二来。一是睡眠不规律，二是睡眠不足。如果你每天凌晨四点睡，中午十二点起来，睡满了8个小时，这样显然不会出现睡眠不足的情况。你几乎每天都是遵循这个时间睡觉，成为了你的睡眠习惯，那么对你的健康就不会造成太大的影响。如果你平常睡眠正常，或者时早时晚，隔三差五的换时间睡觉，这种情况显然会引起人体紊乱的生物钟，对健康造成极大的威胁。

Answer 2

肯定是熬夜呀，晚间10点到凌晨3.4点是人体的修复期，这个时间如果没有在深度睡眠状态，对身体是很不利的。

追问

已经这样半个多月了，现在及时调整对身体危害应该不会很大吧?

追答

及时刹车，就是好转的开始

Answer 3

是熬夜，11点之前不睡觉就是熬夜。不是说睡多久，是睡的晚就是熬夜

追答

危害大

Answer 4

是在熬夜，长期这样对身体不好。

Answer 5

很大，身体主要做功的部位都是在半夜。