Question

腰间盘突出是怎么引起的呢？

Answer 1

腰间盘突出，是腰部气血运行不通畅所致。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它或是自身长期纵欲损耗大量的肾气，或是自身腰部受凉，或是自身长期久蹲久坐，压迫腰间盘，导致腰部气血运行过慢，久之，腰间盘及腰肌缺少气血滋养，将会变得僵硬，紧绷，腰间盘韧性降低，高度下降，承受力降低，稍大的外力作用于腰间盘，就会造成突出。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰间盘及腰肌，变得强健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰部损伤5种情况,肾气足则腰腑实!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 2

　　腰椎间盘突出的根本原因是腰椎间盘的退行性变，由于腰椎间盘在日常的运动中需要受到比较大的压力，随着年龄的增长，腰椎间盘会逐渐的发生退变，纤维环和髓核的含水量会逐渐下降，髓核也会失去弹性，纤维环逐渐的出现裂隙。在退变的基础上，积累性劳损或者是直接的比较大的外力损伤就可以使得椎间盘发生破裂，髓核和纤维环向后突出，压迫神经产生症状。另外，妊娠和遗传等因素也会引起一部分患者的腰椎间盘突出。

　　建议选择具有医保资质的骨科康复专科医院，这样治疗更具有针对性，还可以在医生的指导下进行康复训练，对病情的康复有着很大的帮助，医保收费更合理，也能减轻经济压力，希望对你有帮助。

Answer 3

Answer 4

受外界的影响较大，气候的变化，受力不均匀或者长期的伏案工作，多增加运动就可以尽量避免。

Answer 5

因为长时间坐着或站着的人多，容易得腰间盘突出的人也就多了。平时可以适当仰卧起坐，也可以在床上做腰腹部锻炼。