Question

自己时刻处于一种恐惧、紧张、压抑、不安全感、没归属感，是什么原因。一般是在经历职场以及社会后产生

症状案例1、当自己受到别人评价、议论、集体目光审视自己势单力薄找不到同道的时候委屈的时候，有这种感觉。 2、还是势单力薄，就好像打游戏王者，4个坑，我一个人之力带领全场，无能为力还受到那四个队友骂的时候时候出现这种心理。3、想到恐惧，一般出现两手臂间麻痹的症状 4、对自己未来要求比较高，想到很多事情需要做，但是此时不能一下子解决。知道很多事情，不被别人理解的时候也会出现。

Answer 1

这个问题问的很好哦，不过我们首先要明确一下，所谓的缺乏安全感，到底严重到了什么程度了呢？如果只是偶尔的心中会泛起一丝恐慌，那我觉得，这都是正常的，毕竟现在的职场压力这么大，可以说人人都会有这种感觉，大到公司老板，小到基层职员，如果没有这种恐慌感，反而证明你正处在温水区，长此以往对你的职业发展没有任何帮助，还会让你止步不前。

但是如果你所说的缺乏安全感，已经到了影响自己工作的程度，那就应该好好分析，到底问题出在了哪里。

比如在日常的工作中，你经常考虑的不是如何最优化的去解决工作上的问题，而是总会产生一种莫名的焦躁，如果项目失败，你会有什么样的后果，如果公司裁员或者有新人进来顶替你的位置，你会怎么办等等。那就证明你确实有非常严重的恐慌感了。原因可能有多种：

一. 是你本身的业务能力已经跟不上公司的要求了，这就要想办法利用空余时间来提升自己的能力，毕竟混职场的，工作能力总是基础中的基础，没有这个，而又不愿意学习，那被淘汰，是迟早的事。

二. 公司的氛围，有的企业或者老板，会通过不断向员工施压，来想提高公司的运作效率，说的好听点，是希望员工能化压力为动力。但其实，只不过是想在相同的运作成本下，更多的压榨出员工价值。这不是说有问题，但是如果老板把握不好这个尺度，反而会让员工害怕工作，恐惧上班，久而久之选择逃离。如果你是一名员工遇到这种情况，第一，逆来顺受，承受这一切。第二，与老板沟通，告知老板自己目前自身的状态，如果是一个体恤员工的老板，他也应该会去反省自己的问题。第三，此处不留爷，自有留爷处，尽早脱身走人。

三. 少看点那些贩卖焦虑的公众号内容。什么35岁就找不到工作，工资低于2w，你连活下去的资格都没有这种诸如此类的标题，点都不要点进去。当今社会压力本来就大，这些文章就是抓住职场人的心里，不断放大你的恐惧，长此以往，受伤害的只会是读者。

当然，回到问题本身，我觉得还是需要具体问题具体分析，每个人的职场压力或者说缺乏安全感的原因都不同。我们能做的就是做好自己，想办法提升自己的工作能力，或者开拓一些副业，来缓解压力的源头。

最后，祝愿你早日克服心中的恐慌，工作越来越顺利~~

Answer 2

一般来说，一个合适需求具有以下特征：

用户想要完成某个任务
他现有的能力和工具不足以帮他完成这个任务
你提供的产品可以帮他完成这个任务
你在他可以选择的工具里面是最优解

大多数讲需求的人对前三点都有很直观的认识。但是很遗憾，对于很多产品来说，决定一个用户买不买账的反而是最后一点——你的产品必须是最优解。

比如：消费者需要钉一颗钉子，你说我可以卖他一把锤子。锤子的确可以完成这个任务，但未必是对于消费者的最优解。因为他家里可能有一块砖头直接把这个活干了。

就好比你的女友感冒了，你跟她说多喝热水多休息，这或许是有用的，但是她的最优解可能是吃一片维生素C或者感冒片，这样更快好起来。

同样，对于上面的共享书报亭项目，的确可以满足用户需要看书，并且为随即遇到的好书有期待这个需求；但是为了同样的需求，用户可能更愿意用读书APP。

在大多数情况下，当用户想要完成一个任务，他们可以借助的工具可以列一张清单，如果你的需求是合适的，你的产品应该排在第一位。

这就意味着，很多产品的失败，原因是：用户的确有这个需求，但却不买你的产品来满足这个需求，这种就不是合适需求。

Answer 3

以下是有安全感的基础
1、
合理的收入。钱是一个人立足于社会的基本，人在每一天都会用钱，当你的支出与收入不成比例的时候，这种情况下你就要担心自己的明天与未来啦。看着自己的钱包越来越小的时候，你的安全感也一定会消失得无影子啦。找一份与支出相符合的收入来源，让自己不因为钱而失去安全感。
2、
健康的生活习惯。一个人在生活上很乱，总是受各种不良习惯的影响，这种情况下你也是没有安全感的，想成为一个内心平和的人还是去主动的改掉这些不良的习惯吧，让安全感一点点的恢复。
3、
良好的人际关系。与人为善是最基本的，大家的关系非常的和谐，这也是一种安全感的由来，如果你与身边的人都不太好，总是处于各种的人际矛盾当中，这种安全感自然会完全的消失。
4、
可以遇见的未来。有没有未来也会让一个人拥有或者失去安全感。找一个有未来的事情去做吧。有自己的事业，有自己的家庭，你的未来是满满的期待，这样的生活也让你会有安全感。

Answer 4

从你的描述来看，如果是时刻处于这种状态，建议找心理医生咨询，在医学上有一种症状叫做恐惧症，但主要表现为对特定对象的恐惧，患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。你的症状是焦虑和不安，也有可能是焦虑症（anxiety），以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalized anxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。其实每个人或多或少都和有这样一些症状，适当的降低期待，降低自我要求，保持平常心，会缓解很多，如果长时间处于这种状态，一定要及时寻求帮助哦，可能答案不是很专业，适当参考。

Answer 5

心理已经有社交恐惧症，以及对自己严重不自信，建议要接触下心理咨询。
1.你要考虑下在你成长的过程中，是不是有过什么伤害过你的经历，可能你一直觉得很小的事情，但是在你心理就是产生了不良的影响，或者是小时候别人对你的不认可，你极力的想证明自己，却得不到青睐、
2.或者在你成长的过程中，有过被人误会的经历，你一直想证明自己的清白，但是别人就是不相信，让你一直觉得郁闷或者活在委屈中。
上面我说的请你自己回忆下，人的心理问题或者性格不是莫名其妙的出现的，都是跟自己的成长经历有关的，在你成长的过程中发生的很多事情，改变了你看待事情的看法，和你对自己的看法，你说自己对未来要求比较高，是不是小时候别人对自己的要求，或者对你的要求对你产生过什么影响。
你能发现自己的症状，就说明你有自我认知的能力，就可以通过自己的努力去改变现在你心理的问题，很多人心理产生问题就是爱钻牛角尖，用第三个角度去看待你自己，看待你碰到的问题的时候，会发现其实很多事情都是自己强加给自己的，不是自己想的那样，这样就会豁然开朗的很多。
希望能帮助你，祝你早日康复