Question

如何保持好心情

Answer 1

保持好心情是一个积极的过程，以下是一些方法可以帮助你保持好心情：

• 积极思考：培养积极的思维模式，关注积极的事物和积极的观点。尽量寻找事物的积极面和解决问题的可能性，避免过度批评自己或陷入消极的思维。

• 培养感恩之心：珍惜生活中的美好事物，感激身边的人和事。每天花一些时间思考和记录你所感恩的事物，这有助于提升心情的积极性。

• 注重自我关爱：照顾好自己的身体和心理健康。保持规律的饮食、充足的睡眠、适度的运动和进行放松活动，如冥想、呼吸练习或深度放松。

• 寻找乐趣和放松的活动：参与你喜欢的活动和爱好，让自己感到快乐和放松。这可以是读书、听音乐、看电影、运动、旅行或任何你感兴趣的事情。

• 建立支持系统：与亲密的朋友和家人保持联系，建立支持和积极的人际关系。分享喜悦、烦恼和困惑，寻求他们的理解和支持。

• 培养乐观的态度：尝试以积极、乐观的态度面对生活的挑战。相信自己的能力和潜力，相信未来会更好，培养积极的期待。

• 寻求成长和意义：设定目标并不断追求个人成长和意义。追寻自己的梦想和目标，持续学习和发展自己的技能，为自己的生活赋予更多的意义和目的。

• 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法自行保持好心情或心情问题长时间存在，请考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供个性化的支持和指导，帮助你保持好心情。

请记住，保持好心情是一个持续的过程，每个人的方式都有所不同。重要的是找到适合自己的方法，并根据需要进行调整和改进。不要对自己过于苛求，给予自己足够的理解和宽容。

Answer 2

得学会怎么去调解自己的心情，比如想一想你以前开心的事，想一想和你朋友在一起的快乐时光，唱一唱快乐的歌之类的，千万不要去想不愉快的事情，让你伤心的事情。你得学会把你自己的心情调解得快乐些，你要学会去做一个象太阳的人，走到那里那里亮，不要学象月亮的人，象月亮的人是初一十五不一样。当你快乐了，你走到那里，别人也会跟着快乐的。希望你是哪个快乐的人。
亲
爱
的
友
友
：
这个一定有帮助的,
这个答案会告诉你我们的心里运作原理！
自己是自己最好的心理医生
你必须有份好心情，2009牛年行大运
人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已。
事情对与错是与非，应该要有自己特有的思想和观点，
如果自己认为这样做值得的就行了，不必在乎别人的看法!!!
我们的生活中如果有问题了，都必须要找自己知心的朋友沟通或者宣泄一下
不管怎样，我们都要好好的活着嘛;
乐观点就都好啦，生活还要继续的
所以调节好心里状态最主要.知足常乐,真的
首先说要放松自己，心态平衡,别有太多的心里负担
也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的
人生苦短，活着就要活着一天开心一天，想开点
别自己和自己过意不去，花钱能解决的问题就都不算问题
小问题别把它复杂化，很容易就能解决就马上解决
没事时就是自娱自乐，使劲玩，玩吧玩吧不是错
找回你儿时的天真和快乐一面，哪怕只是在脑海里回忆一下想想也中。
平时要注意睡眠，休息好身体，多多的听点轻松的音乐，
生活是美好的，不要迷失,
不要有攀比的心态。
自己还有那么多人爱你呢，
干嘛不快乐呢，没有理由不快乐
祝福你开开心心的每一天，
生活是美好的，加油吧
人生都没有一帆风顺的，
谁都是，
风雨过后有彩虹，
这样才有意义
朋友开心点
保持心境开朗

Answer 3

二十五种快乐的方法

做人快乐最重要! 人生一定要快乐，不仅为自己，也为别人!

因为快乐的人最美丽，也最有魅力!

1. 保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.

2. 充份的休息，别透支你的体力.

3. 适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.

4. 爱你周围的人并使他们快乐.

5. 用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报

6. 遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.

7. 真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物

8. 别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.

9. 享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.

10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.

11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.

12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.

13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.

14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.

15.回忆那些使你快乐的事.

16.凡事多往好处想.

17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.

18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯

19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.

20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.

21.收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.

22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.

23.去看部喜剧片，大笑一场.

24.送自己一份礼物.

25.给心爱的人一个惊喜

Answer 4

保持好心情的几个办法：1.乐观一点，经常去想想那些好事情，不要总想一些不开心的事。2.保证身体健康，作息要有规律。3.可在工作空余时间做一些放松运动，也可以增加娱乐和锻炼的时间。4.与知心朋友交往的时间可以多一些，互相解解闷。

Answer 5

经常微笑，想开心的事，不要太斤斤计较

追问

没有开心的事

追答

那就想想其他的，做做其他的事，我很丧，但是我选择转移自己注意力

追问

没有什么可做的

追答

看看书，唱唱歌，跑跑步都行

追问

都不喜欢

但是也曾经喜欢过