Question

跑步常见错误?

Answer 1

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我们在跑步中，会遇见这样的情况，就是跑步的时候，全脚掌着地，这是不对，长时间的坚持该方式，容易造成“O"型腿，腿型会变化，影响我们身体的美观；
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还有一种情况是，在平时走路的时候，有些有习惯“内八字”走路，到跑步的时候，还是坚持这样的情况，长期这样跑步或者走路，会造成小腿粗胖，还会形成“X”腿型；
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有的人习惯跑步时脚尖着地，觉得比较轻便，也觉得会跑起来更快，这样做更是不对的，这样会造成腿部变形，特别是爱美的女士，会觉得怎么没达到瘦身的效果，而是小腿变粗了；
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跑步时过分的前倾后仰，这样会导致背部的疾病和背部的变形，特别会引发脊椎方面的疾病；
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我们在跑步的时候，要选择舒适、轻便、有弹性的运动鞋，并且选择比较平坦的路面，也不要是过硬的路面，跑步时不要急于求成，而是最好的慢跑，跑步之前要做拉伸运动；

Answer 2

每个人的脚都不同，适合一个人的鞋子，可能对于另一个人就成了不适合的。你可以买一对博尔特穿过的昂贵的、性感的跑鞋，然而它们对你来说可能是错误的类型。最好的方式是前往专业跑鞋商店，在专业人士指导下购买适合你的脚型的跑鞋。不是每个人都能做到这一点，但要注意，错误的鞋子不但会影响跑步表现，而且可能导致受伤。

Answer 3

1.
买错鞋子 每个人的脚都不同,适合一个人的鞋子,可能对于另一个人就成了不适合的。你...
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