Question

每天上下班骑自行车能减肥吗？

Answer 1

每天上下班骑车可以减肥，但是减肥力度有限，需要进一步科学的减肥。我们每天饭后都坐在那不动，这些吃进去的食物，会很快被吸收转化为脂肪，囤积在腰臀，久而久之就会发福，所以饭后的这段时间可以利用好能起到很好的作用，可以推荐给你一套我自己的减肥方法，效果很好，重在坚持✊！
步骤：
1、背对着墙壁，双脚平贴于地面上，后脚跟并拢，让整个腿部、下半身紧紧贴于墙壁上。
2、接下来先弯腰60度，让腰部以上的上半身稍稍离开墙面。
3、用力吸气收小腹或是用手按着小腹，接着再慢慢地将整个上半身，从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，全部平贴在墙面，臀部要夹紧，肩膀和双手要放松。
4、保持这个姿势不变，15分钟后（初学者尽量坚持5分钟以上）才能休息和放松，保持长时间的站立后，结束时会感觉身体僵硬，此时可以散步5分钟活动活动筋骨，防止受伤。

每天坚持做一次，这是一个循序渐进的过程，刚开始可以先站立5分钟，然后慢慢增加时间，逐渐延长至30分钟。一定要坚持，就能看到明显效果！

Answer 2

每天骑车的话，是减肥的简单方法，但是如果路途不远的话，可以考虑跑步减肥，并结合控制饮食，可以有效的减轻体重情况，建议经常锻炼，控制饮食情况。

Answer 3

每天上下班骑自行车可以减肥。减肥不是一朝一夕的事，减肥需要坚持下去，有恒心才能办成事。每天上下班骑自行车，不仅可以起到锻炼身体的作用，增强自己的体魄，还能提高自身的免疫力，在锻炼身体的同时，还能塑造自己的体型，自己的形体得到了塑造，就能起到减肥的作用。

Answer 4

这个应该还是会有一点点作用的，除了减肥之外，还可以锻炼身体。但是贵在坚持啊，减肥的话主要还是要配合饮食控制和合理的运动，不要暴饮暴食，但是要注意饮食均衡

Answer 5

应该能，因为骑车时腿在运动的同时会牵拉挤压小腹部，相信时间长了应该会有效果。