Question

健身要穿紧身衣么？

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Answer 1

本人健身常年紧身衣裤，好处有：比较容易发现自己身体的变化和不足，看起来比较美观，也符合健身房的穿着礼仪。不会影响各种大幅度的动作，不会钩挂在任何地方。有些衣物，比如阿斯克斯的紧身衣，对肌肉区域有收紧作用，有一些改善呼吸和肌肉压力的作用。在跑步的时候，腹部收紧，个人感觉对核心肌有稳定的作用。品牌方面，个人常穿得有，个人评分：NIKE COMBAT PRO（美观度5功能性3舒适度5）UA（美观度3功能性3舒适度4）ASICS INNER MUSCLE(美观度5功能性5舒适度4)，他家的裤子我尤其青睐，立体贴片裁剪，设计非常美观，上衣略紧，区域收紧。比较适合跑步。价格也最贵（上衣和裤子加起来1300人民币）有些杂牌，在DECATHLONE迪卡侬买的，有些性价比非常好。

Answer 2

运动的“本质”是收缩肌肉，紧身衣上身就已经帮助你收缩肌肉了，让你在完成动作的时候更轻松。就好像游泳的鲨鱼衣有让你感觉自己是“刀切在豆腐里”，当然我强调的是收缩部分，不是减阻部分。运动保护也是显而易见的，长距离跑动大腿会磨破！我认为健身的目的是为了增强自己的运动表现，反而没必要在健身的时候穿紧身衣，他都帮你收缩了，你自己还收缩p，达不到健身效果。当然健身之后穿加速回复的紧身衣还是必要的，亲测有效，当然，没证据表明这不是心理作用。结论是，推荐竞技的时候使用紧身衣，绝对会提高你的竞技表现，运动后使用紧身衣，加速恢复。健身期间不推荐。