Question

170cm女生如何减到100斤以内

我之前是速滑运动员，现在体重110斤多点，哪儿都不胖，就腿粗 其实也没关系 但是因为骨架子又有点大 所以腿显得特别粗 怎么样才能显得瘦一些呢。。。停止运动的话原来腿部肌肉萎缩但是被脂肪填充了。。。之前试过防静脉曲张的袜子，不过穿着很不舒服。。。
还有别的办法没？谢谢大家！！

Answer 1

170 100斤？太瘦了吧，呵呵，减掉那么多，试问身体能吃得消么。。
不要相信减肥药，一般的减肥药都是“泻药”而且会反弹
管好自己的嘴巴，还有就是吃的东西计算好热量，有些东西，就算你吃的很少，但是脂肪和热量高，比如：冰淇淋，奶油，奶茶
建议饭前先多喝点水，喝水喝饱了，饭量就会小些~
9点以后坚决不要吃宵夜，这个记好了哦
最后就是运动，饭后不要立即躺下来，出去散会步，有条件的话，去参加个跳舞培训班，多流点汗既能减肥，还能美白~
最后祝你减肥成功，夏天是减肥的最好时期，当你发现瘦了点的时候就会越来越有信心了~加油~~fighting~~~

Answer 2

少逛街，少作剧烈运动。要不腿更结实，不好简