Question

每天都很困。但是拿着手机就不想睡觉是。什么道理？

Answer 1

玩手机太入迷了，导致不想睡觉，只要有手机，就可以一天一夜不睡觉，很有精力。

Answer 2

大方法教你快速入眠
一.“不睡觉”法
“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人
这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。
具体的做法是：
1.在想睡觉的时候才上床；
2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。
或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情 瞌睡多了也是病

Answer 3

手机会让人上瘾，玩手机会让人兴奋。你玩手机的时候，大脑还在兴奋之中，所以，你就不困了，很难入睡。如果感觉困的时候。一定要把手机放在一边儿，不要去看。自己。调整呼吸，慢慢儿就能睡了。越玩手机越睡不着觉。

Answer 4

说明你的作息不好，而且手机已经占用了你大量的精力，你需要的是增加户外运动，减少阅读手机信息时间。最主要的是要保持规律合理的作息，保证充足的睡眠。让手机不至于成为你正常睡眠的阻碍。

Answer 5

习惯了吧？现在人都是夜猫子，每个人都是晚上睡不着，白天就打瞌睡，手机一天到晚不离手，就想没事也要看看这个，看看那个小的时间还早还早，然后慢慢的就养成了睡不着的习惯