Question

投篮手的问题

左手投篮 好像是抓不稳篮球 投出去的时候是往侧面旋转 不是往后旋转。有没有什么解决办法

Answer 1

有两个原因可能会导致这种情况发生：
一:扶球的手的肩关节没有拉开，那样就会导致手无法举高（高于投球手）。
二：投球时不会借力，导致感觉不够力投球，因此不自觉的要借用扶球手的力去投球。跳投时，跳起来时有一个向上的力作用在球上；投球前手臂上举时有一个向上的力作用在球上。

投篮的正确姿势动作方法：

1. 右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。

2. 投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

3. 动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。