Question

怎样能长高啊，我都23了

Answer 1

【运动长高法】许多运动项目都能增高。其中篮球运动、跳绳运动、跳高运动以及跳远运动等比较有效。篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。跳绳对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌。立定跳远是十分锻练下肢的，能够促进下班身骨骼的生长。跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。
【饮食长高法】许多食物都含有身体长高所需的钙以及蛋白质。例如菠菜中富含铁和钙。胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，容易被处于成长期的孩子吸收。鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。
【睡眠增高法】不论男生、女生。良好的睡眠质量十分重要，人体产生生长激素最多的时候就是每天晚上的睡觉的那段时间，所以每天至少要有8小时的睡觉。

追问

还8小时睡眠？！根本做不到，室友都是夜猫子

Answer 2

Answer 3

怎样能长高啊，我都23了

快来看看吧，我都23了，又长高了，我小时候和两个年龄一样的小伙伴总一起玩，我生曰蕞大，也蕞矮，打架都打不过别人，比个子经常都是和他们俩比，上了初中，我也是第+一排。当时真是没有啥自卑感，真的，可能是有点洒吧。后来长大了，就开始关注身高这个事情了，我当时在我们三个人当中还是蕞矮的，后来上网查资料的时候看到了《秦本朵髙了》这一文章，我通+过里面的运+动计划，长高了4厘米，大家一定要去看看，度上有！

Answer 4

怎样能长高啊，我都23了

颜值不够，净身高来凑”，我就是这一例子啊，23岁的我长高了7公分，大伙儿肯定想不到在这以前，我的净身高只是有170，可是我并无法接受这一身髙，也不想要妥协这一净身高，如今的我净身高早已可以是说这在人群中也是一个较为醒目的，我现在净身高是177，这一切的一切都是归因于《秦本朵 高了》，我就是坚持里边的办法去做的，大伙儿可以去搜一下，一定不会让大家心寒，度上有

Answer 5

前几天去测量身高，出乎意料的是23岁的我居然长了6厘米又，原来长个并不难，方fǎ很重要。市面上的长 高器、增 高yào效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运+动加营养的方fǎ是蕞自然。只要你坚持去做，你再长高几厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修+长。我是按 陆七晖高了 的方fǎ去做的。具体可以去嗖它