Question

我今年高一，感觉高中学习压力太大了，该怎么调节？

Answer 1

学习压力大证明你是个积极上进的孩子 必须找到疏解压力的方法才行
1.必须要有一项你热爱的体育运动，而且每周至少三次，练就好体质，而且最主要的是你必须享受当中的过程，体育的时候别想学习的，尽情点疯狂点，像我，热爱篮球，到了体育课体锻课我都会像疯子般享受着他，他会是我高中的别样放松，而且一举两得。
　　2.要有目标，要有动力，学习提不起劲的时候想想自己的目标，时刻警醒自己继续坚持，但是尤其要注意规律的俄作息时间，不能因为学习废寝忘食刻，该学习的时候专心学习，该休息的事后也要好好休息，才能有精力继续学习。
　　3.其实学习有很多方法和技巧，就是看你能不能找到，尽量减少自己负担和花费的白费功夫，如错题本是个很有用的东西，但勤奋的学生会花很多很多时间去把原题选项抄一遍，那太浪费时间了，关键是抓住题目核心知识点，写下来回头顾及便可。
　　5.音乐是个不错的减压选择，压力太大学不进去的时候听听音乐，可以让自己的心绪短暂的放松，对于调节学习压力有很显著的效果。
　　6.找几个和你共同努力的小伙伴，让他们一起和你实施一个学习计划，或者早起一起背书，人多起来一起行动学习动力也就来了。
　　7.降低心理预期，对自己的期望过高会造成很大的心理压力。适当的降低心理预期可以缓解，比如：当成绩退步任务被加压时，先不要把加压的任务放在心上，不要给自己压力，再认真思考我该怎么办。这样当人际关系或其他因素导致的压力到来时，你就不会感到手足无措，心情糟糕，而是按既定策略处理。

Answer 2

高一上学期不大好过，因为数学物理难度大一些，但是还有很多人挺了过来，主要看勤奋和毅力，相信你也可以过好的，调节好心情，可以跑跑步，多活动一下，另外加强营养

Answer 3

对于孩子来说 初中和高中是不同的两个时期，建议孩子树立明确的目标，制定学习计划，找出适合自己的学习方法，成绩不要看得太重，关键是自己付出努力。

Answer 4

可以早上的时候跑跑步，一定要调节好自己的心情，可以自己设定一个目标，比如今天背多少个单词、背几篇古诗词、做多少张卷子，学习的方法也要调节一下选择适合自己的学习方法。

Answer 5

我觉得现在可以有目标的选择性学习了，毕竟要分科的，把更多的时间花在喜欢的科目。