Question

钻石俯卧撑真的能锻炼到胸肌中缝吗 为什么只感觉到胳膊很累？

Answer 1

会练到中缝。如果只是胳膊累，那是动作不对，是你的双臂张开的太大了，导致只有三头肌发力了。双臂往里收就好了。