Question

怎样才能预防感冒？

Answer 1

健康要从每一天开始，1、坚持体育锻炼如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力。2、好的作息，保证充足的睡眠 和休息时间，不能让自己疲劳过度，疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。3、经常保持心情愉快，切忌积压压力压力。4、营养均衡，多喝热水。5、随时注意天气变化，注意身体保暖。健康的身体需要我们从生活的点点滴滴做起，关注健康，关注自己。

Answer 2

想预防感冒，首先要增强我们的体质，建议平时积极参加体育锻炼。通过锻炼来增强我们的体魄，提高我们的抗病能力。还有我们要养成一个良好的生活习惯，避免过渡的劳累。现在很多年轻人长期的熬夜，对整个肌体的抗病能力削弱，所以养成一个良好的生活习惯，对于预防感冒也是非常重要的。还建议平时可以养成晚上用热水泡脚的习惯。

Answer 3

预防感冒，首先提高自身免疫力，坚持体育锻炼，保证充足睡眠，切忌疲劳过度。第二合理的饮食搭配，建议多吃红色食品，多饮绿茶。第三，减’少传染机会，避免人多地方，回家后应洗手等。

Answer 4

可以通过按揉拿肩井穴，按摩方法，可以利用拇指、食指、中指分别拿对侧的肩井穴，然后按拇指在前，食指和中指在后的位置，进行捏拿来回十次左右。此方法具有疏风散寒表的作用，可以有效的预防感冒疾病的发生，也可治疗风寒感冒疾病。
最后通过以上内容的介绍，大家都知道和了解，经常按摩哪些穴位可以预防感冒了吧，有经验的专家介绍说，预防感冒就要多喝白开水，多吃新鲜的水果，天冷时多穿衣服，注意保暖，不要因为要风度而不要温度，每天按时进行按摩穴位来进行放松情绪。

Answer 5

预防感冒第一要增强体质，第二要养成良好的生活习惯，第三在饮食上要注意营养均衡，第四注意环境卫生，第五养成良好的个人卫生习惯，第六在流感流行的季节，尽量避免到人员聚集的地方去。第七及时注射流感疫苗。