Question

我得了抑郁怎么办？

变得不爱说话。沉迷在自己的世界里，有时候看到熟悉的人就想远离躲开，说话也反应慢了。性格本来就是内向性格，而且这种状况不是一天两天的了。之前我想努力变开朗。可是没过多久又这样了，我不知道为什么会这样。我有一个妹妹 亲戚都喜欢她，有次姨妈来我家 走的时候让小二上我那去玩。我就站在她面前 都不提我一下。我开玩笑说 大姨妈怎么不邀我去啊，太不开心了。姨妈就尴尬似笑非笑的那种。我妈妈说谁让你老不说话。我妹说 你看 我坐在沙发上离这么远都记得我。
我就觉得 还是和最好的闺蜜在一起有说不完的话，可是她嫁人了也定居在她老家。好朋友都相继离开。还有能让我开心起来的事吗？

Answer 1

你好，存在抑郁首先学会自我进行调节，同时配合好医生使用药物进行治疗，也可以按摩修复神经，调整好自己的心态，注意休息好，也要注意好饮食合理性，平时需要保持放松愉悦的心情，可以学会转移注意力，自己需要充分释放自己的压力，增强自信心，祝健康。你好，存在抑郁首先学会自我进行调节，同时配合好医生使用药物进行治疗，也可以按摩修复神经，调整好自己的心态，注意休息好，也要注意好饮食合理性，平时需要保持放松愉悦的心情，可以学会转移注意力，自己需要充分释放自己的压力，增强自信心，祝健康。