Question

肥胖糖尿病病人如何减肥？

Answer 1

糖尿病病患者减肥的原则，大致有两个方面：
控制饮食，对于糖尿病患者，尤其是糖尿病伴有肥胖症的患者是最为重要的，主要是把主食的量控制在二两以内，每顿餐应该进食绿叶蔬菜。可以每顿餐进食一斤的绿叶蔬菜，并且把主食控制二两以内，主食可以吃一些粗粮，比如高粱米、小米、荞麦等等。
增强运动量，运动对于减肥来说非常的重要，对于糖尿病患者来说可以进行相关的有氧运动，比如慢跑、慢走、游泳、蹬自行车、爬山等等一类有氧的运动来让身体的脂肪燃烧，并且能够消耗，所以说糖尿病的患者减肥主要就是控制饮食和增强运动两个方面

Answer 2

有糖尿病的话，也是要区分是几型糖尿病的，如果是一型糖尿病，是需要长期用胰岛素治疗，长期用胰岛素是可能出现因为肥胖的情况。如果是二型糖尿病，方法还是比较多的，比如说应用二甲双胍，也是有一定的减轻体重的作用，现在也有比较好的药物，比如说利拉鲁肽。也是可以起到降糖降脂的作用，建议内分泌科就诊，对病情进行评估，选择合适的药物。并不建议乱用，减肥药里面可能有相关的激素，对您的血糖控制不利。

Answer 3

糖尿病的患者减肥主要就是控制饮食和增强运动两个方面。
控制饮食，主食的量控制在二两以内，每餐最好都有蔬菜。主食可以吃一些粗粮，比如高粱米、小米、荞麦等等。

增强运动量，运动对于减肥来说非常的重要，糖尿病患者可以进行一些有氧运动，比如慢跑、慢走、游泳、蹬自行车、爬山等等一类有氧的运动来让身体的脂肪燃烧，并且能够消耗

Answer 4

中医健康饮食，调养身体

Answer 5

对于肥胖型的糖尿病人来说，在我们减肥的过程中，我们有很多的地方都需要去引起重视，否则很容易危害到自己的身体，甚至是导致自己的病情越来越严重，希望大家都能够引起重视。

因此，我有以下几点建议想要与大家分享:

一、注意自己日常生活中的饮食。

在我们日常的生活中，我们一定要注意好自己生活中的饮食，尽量避免去吃辛辣、油炸、含凉性、高脂肪的食物，否则很容易导致自己的病情加重。因为肥胖型的糖尿病人的饮食非常的单一，有很多的食物都不能够去吃，所以选择面比较窄，但是还是能够保证他们的营养充沛，所以在不缺失营养的情况下，就不要选择暴饮暴食，而是适量的吃一些蔬菜水果，这样还有助于自己减肥成功。

二、确保自己的睡眠质量充足。

当我们有了想要减肥的想法以后，我们一定要注意好自己的睡眠质量，尽量不要选择熬夜，否则很容易导致自己的新陈代谢混乱，从而降低自己的减肥效率。因为正常情况下，我们每一个人的睡眠时间至少要达到8小时以上，这样在我们第2天的时候才能够有更好的精神状态，而不是无精打采的样子。

除此以外，我们还应该让自己养成锻炼的好习惯，即使是自己的身体情况不允许，我们也应该适量的锻炼，并且保证每天的运动量可以达到消耗脂肪的效果，这样我们才能够真正的减肥成功，而不是短时间的减肥。因为减肥是一种循序渐进的过程，我们不能够选择急于求全，而是把每一个步骤都做好，这样我们离减肥成功才能够更进一步，希望大家都能够采纳这样的一种观念。