Question

人类生命和健康的三大要素是什么？

Answer 1

水与空气、食物是人类生命和健康的三大要素。人体重量的50%～60％由水组成，儿童体内的水分更高达80％。可以说，没有水就没有生命。但地球上的淡水资源只占地球水资源总量的2.5%，在这2.5%的淡水中，可供直接饮用的只有地球总水量0.26%。所以说，水是人类的宝贵资源，是生命之泉。

Answer 2

第一、金钱
没有钱一切无从谈起。
第二、情绪
不良情绪会导致人突发疾病死亡。
第三、行为意识
行为意识有害，就会导致人情志内伤突发疾病死亡。
许多人的疾病死亡是在于有害的行为意识所致，不能再让有害人类健康生命的行为意识继续蔓延。
对人类健康生命有害的行为意识是以下：
1.暴力
2.欺诈
3.一味固执于自然规律的相关言论、思想、意识、行为
这种心理表现是总认为人有生就有死，总是刻意去重视年龄及年龄增长，总是觉得一个人满了多少岁数、到了某个岁数就误认为一个人真的是相同年龄的人的面貌特征、性格特征、身体状态，然而坚持以这种观点来笼统的去判断同一个年龄的人、逼迫一个人从事相同年龄的人的生活、限制一个人的生活，总是觉得年龄逐渐增加人就越来越老离死亡越近，总是把生育看得很重，认为不生育人类就要绝种。这些相关的言论、思想、意识、行为就是一味固执于自然规律的表现。这种行为意识给人类的健康和生命造成的危害是极大的，和暴力、欺诈的伤害完全一致。
4.官僚主义
非要以捆绑的形式把有关自然规律的相关言论、思想、意识、行为强加于一个人及社会群众的头脑，本来这种行为意识就对人类的健康生命危害极大，不断地造成人突发疾病死亡，更何况还逼迫人类接受，更有甚者还公然对不愿意接受这些相关行为意识的人、与这些行为意识有冲突的人进行打击伤害，这样就更容易导致人类的身体、精神、心理受到伤害。
5.不良情绪
不良情绪就是因为恶劣的行为意识蔓延于社会而形成的风气所致，为了不让人类的情绪恶化，就不要把对人类健康生命有害的行为意识以官僚主义的形式强加于人。

人怎么才能够避免疾病死亡的发生？

1.和平、团结、友爱
2.诚信
3.行为意识要正确
（1）用长生不老的观念去看待人与生命（不包括恶人、小人、害虫），关爱人与生命（不包括恶人、小人、害虫），关爱自己和他人的健康。
（2）要尊重符合实际的年龄状貌，而不需要再刻意的去重视年龄及年龄增长。
举例：出生于1925年的人，虽然在2022年已经年满97岁，但实际上，他们的面貌特征、性格特征、身体状态一直是保持在64岁的年龄状态，已经持续有三十三年。因此，1925年出生的人真实年龄依然是64岁，97岁和今后逐渐增加年满的岁数只是他们的自然年龄而已，他们就适合永远按照64岁的年龄来正确的认识自己的身份、对待从事生活，这样才能够正确引导人的生活。
在这里再次提醒的是，请不能再坚持以他们满了97岁的年龄为准就来强横武断地判断他们是97岁的人的面貌特征、性格特征、身体状态而迫使他们从事真正年满97岁的人的生活，这样不仅不能够正确引导人的生活，而且还会把别人推向死路还会继续给人施加精神压力，让别人永远觉得一个人满了多少岁数、到了某个岁数就认为一个人真正是相同年龄的人的面貌特征、性格特征、身体状态，让别人永远觉得年龄逐渐增加人就越来越老离死亡越近，因此老是这样刻意的去在意不断增加的岁数、平均年龄、寿命极限等等，这些相关的行为意识就会直接给人带来疾病死亡。
（3）禁欲
性行为，不管是生育还是不生育，对人体的健康生命是有害的，不仅会损伤泌尿系统组织、扰乱刺激神经，而且还会泄漏元精导致内部外部器官组织的粘液成分流失逐渐减少而枯萎。性行为一旦发生就很容易成瘾难以戒除。这个就跟吸烟、酗酒、吸毒一样，一旦染上就不可救药。
（4）不再生育新生人口
如果人类永远健康存活还要这样不断地生育，那会是怎样的结果？为了让人类能够永远健康存活，不生病不丧命，只有用这种手段才能够合理的控制。
生育，对男性女性双方的身体健康都要带来损伤，男性要消耗大量的元气，女性体内接受了男性传播的元精就要怀孕并忍受分娩生子的剧痛折磨，这些反应难道还是有利于人健康生命的表现吗？
不生育的目的：第一，是为了让男性女性双方的身体更健康不受到损伤；第二，是为了让有生命的人（不包括恶人、小人）能够永远健康的存活在世上，不再继续发生疾病、死亡的现象，特别是老年人（诞生于1900年以前、1900年至1919年的人）。
（5）合理饮食
早餐吃五分饱，午餐吃七分饱，晚餐吃三分饱。
水果、蔬菜要多吃，肉类食物要节制，以植物蛋白为主。
咸、甜、酸、苦、辣五种味道不能太过太重，特别是咸、甜、苦、辣。味道合适即可。
不能吃过于油腻的食物，以清淡饮食为主。
每天坚持服用具有保健功效对身体健康没有损害的中药，比如像楮实子、女贞子、枸杞、桑椹、当归、黄芪、党参、大枣、茯苓、山药、西洋参、山楂、木瓜、陈皮、熟地黄、龙眼肉、锁阳、肉苁蓉、杜仲、牛膝这些中药饮片熬制的汤剂、
（6）锻炼身体
每天早上和晚上各坚持40分钟的时间锻炼身体。太极拳、体操、跑步、眼保健操、瑜伽、穴位按摩、活动全身关节等。
（7）休息
晚上休息时间保持在十个小时，午休时间保持在一个小时。
（8）旅游/干活
上午和下午各保持三个半小时的旅游、干活时间即可。